„Leckere Gerichte blitzschnell zubereitet“ im Löhehaus

Lange Arbeitstage? Viel unterwegs? Wenig oder keine Zeit zum Einkaufen?

In unserem Kochkurs zeigen wir Ihnen, wie Sie trotzdem ein leckeres selbstgemachtes
Essen auf den Tisch bringen. Ob Suppen, Salate, Nudel- oder Reisgerichte bzw. Fleisch- oder Fischgerichte – hier werden Sie in geselliger Runde lernen, schmackhafte Gerichte zuzubereiten. Leckere, köstliche Desserts und Kuchen runden dann das Menü ab. Auch für den kleinen Haushalt bekommen Sie hier die richtigen Tipps und Anregungen.

Diesen Kurs bieten wir Ihnen in Kooperation mit der OBA München an. In der großzügigen, hellen Küche des Löhehauses treffen wir uns zum gemeinsamen Kochen, Braten und Backen.

Leitung: Sophia Koburg (Sozialpädagogin B. A.), Kontakt- und Beratungsstelle autkom
Zielgruppe: Erwachsene Menschen mit Autismus
Termine: 15.01.2018, 26.03.2018, 07.05.2018, 16.07.2018, 17.09.2018, 19.11.2018
Ort: 

OBA München | Freizeit- und Begegnungsstätte im Löhehaus,
Blutenburgstr. 71
80636 München

Zeitrahmen: jeweils von 17:00 – 20:00 Uhr
Teilnehmerzahl: mindestens 4 Teilnehmer; begrenzte Teilnehmerzahl
Kostenbeitrag: 6,50 € je Termin

Bitte bringen Sie zu jedem Termin eine Schürze mit!

Anmeldung unter: Telefon: 089 45225870;
EMail: info@autkomobb.de

Kooperationspartner: OBA München

Entspannung pur: Atem- und Yogaübungen mit progressiver Muskelentspannung nach Jacobson

Der Atem, ein wichtiger Lebensvorgang. Wie atme ich eigentlich? Wie kann ich mit
einer Atemtechnik meinen Körper positiv beeinfl ussen?

Im diesjährigen Programm lernen Sie Atemübungen, gefolgt von einigen Yogaübungen,
kennen. Anschließend kann Ihr Körper mit progressiver Muskelentspannung und abschließender
Fantasiereise in einen entspannten Zustand kommen. Bei allen Übungen
werden Sie mit wohltuender Musik begleitet.

„Ich begleite Sie auf den Weg, sich entspannen zu können, um neue Kraft zu tanken
und sich einfach wohl zu fühlen – in eine neue Welt der Körperwahrnehmung einzutauchen,
nur soweit, dass es Ihnen gut tut. Dabei führe ich Sie durch die progressive
Muskelentspannung, zeige Ihnen Übungen und verzaubere Sie anschließend mit einer
Tiefenmeditation, die als Abschluss Ihrer persönlichen Entspannung dient. Alle Meditationsgeschichten
sind selbst von mir erfunden.“ (Angela Grummann)

Ansprechpartner: Angela Grummann (Seminarleiterin für progressive Muskelentspannung nach Jacobson und autogenes Training); Julia Seiler (Heilpädagogin, Heilerziehungspflegerin), Kontakt- und Beratungsstelle, Heilpädagogische Praxis autkom
Zielgruppe: Menschen mit Autismus-Spektrum-Störung
(Folgende Personen sollten die progressive Muskelentspannung nicht durchführen: Schwangere, Menschen mit Epilepsie,
Menschen mit Zwangserkrankungen)
Bitte mitbringen:
• Matte zum Daraufl egen
• eine dünne Decke zum Zudecken
• extra Strümpfe
Termine: 14.02.2018, 14.03.2018, 11.04.2018, 09.05.2018, 13.06.2018, 18.07.2018
Ort: autkom
Zeitrahmen: 17:45 – 18:30 Uhr
Teilnehmerzahl: mindestens 4 Teilnehmer, begrenzte Teilnehmerzahl
Kostenbeitrag: kostenfrei
Anmeldung unter: Telefon: 089 45225870;
EMail: info@autkom-obb.de

Elterntraining „Seite an Seite“

„Mehr als alles andere stärkt uns die Gewissheit, dass es jemanden
gibt, der an uns glaubt, wenn wir unsere Kraft nicht spüren, der uns
Mut macht, wenn wir unsere Zuversicht verloren haben, der zur Stelle
ist, wenn wir ihn brauchen.“ (Jochen Mariss)
Sie als Eltern eines Kindes mit Autismus-Spektrum-Störung
müssen sich nach der
Diagnosestellung mit vielen bislang unbekannten Themen auseinandersetzen. Häufig
fordern die autismusspezifischen Verhaltensbesonderheiten Ihres Kindes Sie in Ihrer
Elternrolle heraus und beeinflussen Ihren familiären Alltag.
Diese Elterngruppe bietet Ihnen die Möglichkeit, sich mit anderen Eltern auszutauschen
und sich gegenseitig zu stärken.
Darüber hinaus unterstützen Sie Fachkräfte darin, Erklärungsansätze zum Verhalten
Ihres Kindes zu finden sowie pädagogische Lösungsansätze gemeinsam zu erarbeiten.

Leitung:
Heidrun Müller (Sozialpädagogin B. A.), Familienentlastender Dienst autkom
Sophia Koburg (Sozialpädagogin B. A.), Kontakt- und Beratungsstelle autkom
Julia Seiler (Heilpädagogin), Kontakt- und Beratungsstelle, Heilpädagogische Praxis autkom
Zielgruppe: Mütter und Väter mit einem Kind mit der Diagnose Autismus-Spektrum-Störung
Termine: 22.03.2018, 26.04.2018, 17.05.2018, 21.06.2018, 19.07.2018, 13.09.2018, 25.10.2018, 15.11.2018, 24.01.2019, 21.02.2019
Ort: autkom
Zeitrahmen: jeweils von 17:00 – 20:00 Uhr
Teilnehmerzahl: mindestens 6 Teilnehmer; begrenzte Teilnehmerzahl
Kostenbeitrag: Bezüglich der Kosten und finanzieller Fördermöglichkeiten wenden Sie sich bitte an die Leitungen des Elterntrainings (Kontaktdaten siehe unter Anmeldung).

Anmeldung unter:
Telefon: 089 45225870;
EMail: info@autkom-obb.de

Offener Treff für Menschen mit Autismus

Jeden Freitag von 12:30 – 14:30 Uhr gibt es die Möglichkeit, sich in den Räumen von
autkom zu treffen, um sich mit anderen Menschen mit Autismus auszutauschen.

Dabei können Sie bestehende Kontakte vertiefen oder neue Kontakte knüpfen.

Moderation: Julia Seiler (Heilpädagogin/Heilerziehungspflegerin), Kontakt- und Beratungsstelle, Heilpädagogische Praxis autkom
Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene mit AutismusSpektrumStörung
Termine: Jeden Freitag (entfällt an Feiertagen und am 28.12.2018)
Ort: autkom
Zeitrahmen: 12:30 – 14:30 Uhr
Kostenbeitrag: kostenfrei
Anmeldung: Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

MAS Treffen in Bernie's Nudelbrett (Betroffene und Angehörige)

Ort: Berni's Nudelbrett am Viktualienmarkt, München

bitte mit telefonischer oder schriftlicher Anmeldung

Anmeldung: D. Heiser, 08131-85900